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口臭を予防するには

口臭を予防するには

口臭を予防するには歯磨きをきちんとする事が効果的です。 歯間ブラシを使うと奥の方まで届くので、口臭の原因となる歯垢を取り除く事ができます。 ただし、虫歯や歯周病がある場合には、それらの治療を優先しなければ口臭予防にはなりません。 虫歯や歯周病を治療した後は、口の中の環境を維持して口臭を予防するために、適切なホームケアと定期的なプロによるケアが必要になりますので、治療を受けた歯科医院で指導を受けてください。 生活上での口臭予防の方法は、唾液の分泌を促し自浄作用の効果を高めるために、レモンや梅干を食べたり、食後に緑茶などを飲むことです。 お茶に含まれるカテキンは、強い抗菌作用があるので口の中にいる雑菌を消す効果や、体の中で悪臭の元となるものが作られる前に止める働きもあるのです。 同様にお茶に含まれるフラボノイドにも消臭効果があるので、食事のあとにお茶を飲む行為は口臭予防にもなるのです。 口臭予防には、上記のようなことの他に一時的にエチケットとして予防するために市販のデオドラント製品を使用する方法があります。 しかし、根本的に口臭予防をしたいのであれば、歯科医院や口臭外来を受診して指導を受けたり、口臭の原因が病気かどうかを検査をしてもらった方が良いでしょう。...